

Feelings are much like waves.
We can't stop them from coming but we can choose which one to surf

Yoga hold
Hold 2022
Tidspunkt:
Mandags-hatha kl. 17.00 - 18.30 (pt. fuldt booket)
Start: april
Blid fredag kl. 9.30 - 11.00
Start: 29. april
Pris: 6 x yoga 660,-
Tilmelding og betaling: på 22871212 (helst samtidig)
Sted: "Spejlsalen" Viruphuset, Virupvej 73, Hjortshøj
Corona-sikkerhed:
Medbring gerne dit eget yogaudstyr.

Stina har en forkærlighed for den klassiske yoga med fokus på få opmærksomheden ned i kroppen. Få en større kropsbevidsthed samt få en pause fra tankerne. (Vi har ca. 60.000 tanker om dagen)
Ved at øve større kropsbevidsthed kan du måske også uden for yoga-timen bedre mærke hvad din krop har brug for - mærke dine grænser.
Vi bruger åndedrættet som link til at komme ned i kroppen. Bevæger os i takt med åndedrættet. Det kan give en oplevelse af at komme i en meditativ tilstand - blive mere mindful.