Yoga hold

Hold 2024

 

Mandags-hatha kl. 17.00 - 18.30 (Kultursalen/Spejlsalen)

​

"Jeg dyrker yoga fordi det er en dejlig måde at få arbejdet med min krop og så hjælper det mig med at koble af og være tilstede. Bare i den korte periode jeg har gået hos dig, hvor jeg i starten tænkte på alle mulige ting imens ... kan jeg nu bare koble af og være tilstede ... et lille frirum/pause ... som jeg også kan bruge i hverdagen."

 

Mandags yoga indeholder både stående, siddende og liggende asanas (øvelser) som vi udfører i takt med åndedrættet - i et tempo hvor de fleste kan være med. Styrke og smidighed, mens vi øver os i at være opmærksomme i øjeblikket. Vi afslutter altid med afspænding.

​

Start: 19. august.

Pris: 8 x yoga 900,-

_

 

Blid fredags yoga kl. 9.30 - 11.00 (Spejlsalen)

​

For dig der har brug for et roligt tempo eller er udfordret pga skavanker. Her arbejder vi med siddende og liggende asanas (øvelser) i takt med åndedrættet. Styrke, smidighed og mobilitet. Vi afslutter altid med afspænding.

​

Start: 23. august. 

Pris: 7 x yoga 788,-

​

På fredagsholdet er der plads til at droppe ind de fredage du kan. Pris 115 kr. pr. gang. Bedes betales inden klassen.

​

Tilmelding og betaling: på 22871212 (helst samtidig)

​​

Sted: Kultur- eller Spejlsalen, Viruphuset, Virupvej 73, Hjortshøj

​

Medbring gerne dit eget yogaudstyr.