Yoga hold

Hold 2024

 

Mandags-hatha kl. 17.00 - 18.30 (Kultursalen/Spejlsalen)

​

“Jeg har oplevet at yogaen har givet mig en balance mellem sind og krop. At komme "ned" i kroppen og mærke den indre styrke. Desuden har jeg nydt godt af de øvelser hvor kroppen bliver strakt igennem og oplevet det som et godt supplement til at løbetræne, jeg kan mærke hvordan hofter og ben bedre kan klare belastningen fra løbet. Stina er virkelig en god og omsorgsfuld underviser som formår at formidle ro og inspiration.”

 

Mandags yoga indeholder både stående, siddende og liggende asanas (øvelser) som vi udfører i takt med åndedrættet - i et tempo hvor de fleste kan være med. Styrke og smidighed, mens vi øver os i at være opmærksomme i øjeblikket. Vi afslutter altid med afspænding.

​

Start: mandag d. 21. oktober.

Pris: 8 x yoga 900,-

_

 

Blid fredags yoga kl. 9.30 - 11.00 (Spejlsalen)

​

For dig der har brug for et roligt tempo eller er udfordret pga skavanker. Her arbejder vi med siddende og liggende asanas (øvelser) i takt med åndedrættet. Styrke, smidighed og mobilitet. Vi afslutter altid med afspænding.

​

Start: fredag d. 25. oktober. 

Pris: 8 x yoga 900,-

​

På fredagsholdet er der plads til at droppe ind de fredage du kan.

Drop-ind pris 115 kr. pr. gang. Bedes betales inden klassen.

​

Tilmelding og betaling: på 22871212 (helst samtidig)

​​

Sted: Kultur- eller Spejlsalen, Viruphuset, Virupvej 73, Hjortshøj

​

Medbring gerne dit eget yogaudstyr.