Yoga hold

Hold 2025

Mandags-hatha kl. 17.00 - 18.30 (Spejlsalen)

“Efter en uge med job, børn, praktiske gøremål og planlægning blev den ugentlige yogatime det tidspunkt hvor jeg kunne koble helt af, give plads til mig selv, mine tanker, muligheden for at mærke min krop og give slip på spændinger. Efter en yogatime med Stina var jeg klar til at tage fat på en ny uge. Det er en gave at give sig selv.”

Deltager på mandagsholdet

Mandags yoga indeholder både stående, siddende og liggende asanas (øvelser) som vi udfører i takt med åndedrættet - i et tempo hvor de fleste kan være med. Styrke og smidighed, mens vi øver os i at være opmærksomme i øjeblikket. Vi afslutter altid med afspænding.

Start: mandag d. 19. januar 2026. (ingen yoga i uge 7)

Pris: 8 x yoga 900,- Fra årsskiftet kommer der moms på yoga, så fra 1/1 2026 er prisen 1125,- (med et årligt fradrag, som i skrivende stund er 1750,-)

Blid fredags yoga kl. 9.30 - 11.00 - NU I SKØDTRUP

For dig der har brug for et roligt tempo eller er udfordret pga skavanker.
Her arbejder vi med siddende og liggende asanas (øvelser) i takt med åndedrættet. Styrke, smidighed og mobilitet. Vi afslutter altid med afspænding.

OBS - ingen yoga d. 21. november og mellem jul og nytår.

På fredagsholdet er der plads til at droppe ind de fredage du kan.

Drop-ind pris 115 kr. pr. gang. Bedes betales inden klassen.

Fra årsskiftet kommer der moms på yoga, så fra 1/1 2026 er prisen 144,-
(med et årligt fradrag, som i skrivende stund er 1750,-)

NYHED - Klippekort: 8 klip, pris inden d. 1/1 2026, 920,-
Fra årsskiftet kommer der moms på yoga, så fra 1/1 2026 er prisen 1150,-(med et årligt fradrag, som i skrivende stund er 1750,-)

Tilmelding og betaling: på 22871212 (helst samtidig)

Sted: Grenåvej 780, 1 sal, Skødstrup. Lige over Løgten el.
Parkering ved SuperBrugsen eller på Grenåvej i de afmærkede båse.

Medbring gerne dit eget yogaudstyr.

YinPower

- en metode med fokus på tre principper: grounding, holding og relaxation, hvor smerte ikke er farligt.

Yinpower® er en yogaform, der vækker din livsenergi og skaber balance mellem krop og sind. Gennem enkle, men effektive øvelser arbejder vi med at aktivere Qi – kroppens naturlige energi – og skabe et friere flow af blod, energi og livskraft. Det støtter kroppens evne til naturlig healing.

Denne praksis er særlig god for dig, der ønsker at slippe gamle skader og skavanker, bryde med fastlåste mønstre og mærke, at du virkelig er i live.

Du behøver ikke være smidig for at deltage – det vigtigste er, at du har lyst og mod til at arbejde med kroppen i stillinger, der til tider kan være udfordrende. Jeg vil gøre mit bedste for at holde dig verbalt i hånden hele vejen 😀

Vi arbejder med smidighed ved at blive i stillingerne i længere tid. I modsætning til klassisk yin yoga, integrerer Yinpower® også styrke, ved at aktivere musklerne og skabe plads og flow. Det styrker de stabiliserende muskler tæt på knoglerne og skaber en mere balanceret og stærk krop. Samtidig balancerer og aktiverer vi de strømninger, som man i akupunktur kalder meridianbaner, der forbinder til dine organer.

Yinpower® er en metode til at opgradere dit system, så du står stærkt, også når livet udfordrer dig. Her får du både indre ro og fysisk styrke, og du bevæger dig gennem livet med ny energi og klarhed.

Datoer 2026:
18. januar. Kl. 10.00 - 12.00
15. februar. Kl. 10.00 - 12.00
21. marts. Kl. 10.00 - 12.00

Sted: Skødstrup

Medbring: Yogamåtte, 2 yogablokke (ideelt størrelse: L: 22, B: 12, H: 8) og et tæppe (Udstyr kan også lånes af mig)

Pris pr. gang: 250 kr. eks. moms - pr. 1/1 2026 med moms - 315,5 kr. incl. moms.

Tilmelding, spørgsmål og og betaling på tlf.: 2287 1212